Пайдалы кеңестер

Сөйлеу мәдениеті туралы пайдалы кеңес:
• Кез-келген жағдайда көпсөзділіктен қашыңыз. Егер тыңдаушыға қандай да бір ойды жеткізгіңіз келсе, қысқа әрі нұсқа айтқан жөн.
• Сөйлесер алдында араларыңызда не туралы сөз болатыны жайлы нақты мақсат қойыңыз.
• Қашанда нақты, тура, қысқа сөйлеуге тырысыңыз.
• Кез-келген адаммен тіл табыса біліңіз.
• Ешқашан дөрекілікке дөрекілікпен жауап бермеңіз. Өз беделіңіз бен дәрежеңізді түсірмеңіз.
• Сөйлскен адамыңызды мұқият тыңдауға үйреніңіз.
• Сөйлесу барысында эмоцияңыздың ақылыңызды жеңуіне мүмкіндік бермеңіз. Өзіңізді ұстай біліңіз.

Ұялы телефонның зияны.
1. Ұялы телефон балалардың денсаулығына кері әсер етеді екен.
2. Есте сақтау қабілеті нашарлайды.
3. Танымдық қабілеті төмендейді.
4. Бойды сүлесоқтық пен бойкүйездік билейді.
5. Балалардың көбісі ашушаң, шаршауық, жүйкесі тез құриды.
6. Ал ұялы телефонмен ұзақ сөйлесетін балалардың жүйкесі жұқарып, депрессиялық синдромға ұрынуы жиілейтін көрінеді.

Тамақтану сауаттылығының бес негізі бар:

1. Тамақ құрамында негізгі оректік заттардың болуы (нәруыз, май, көмірсу);
2. Тамақ рационында қосымша заттардың болуы (витаминдер, микроэлемент);
3. Тамақ нәрлігі адам жасына, денсаулық күйіне, табиғат климатына байланысты;
4. Тәулік бойынша тамақтану тәртібінің мөлшерін сақтау;
5. Тамақтанудың санитарлық – гигиеналық нормаға сай болуы.